20道抑郁测试免费（测试抑郁症心理测试题免费）

本篇文章给大家谈谈20道抑郁测试免费，以及测试抑郁症心理测试题免费对应的知识点 ，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

本文目录一览：

• 1 、20道抑郁症SDS检测题,你敢试试吗?
• 2、抑郁症测试题自测30道题?
• 3
  、感觉自己抑郁了?20道题帮你自测!
• 4、美国权威仲氏“抑郁自评量表”
• 5 、三分钟快速自测,看看你是否有抑郁倾向?
• 6
  、抑郁症测试题,30道题测一测你是否抑郁?(内附答案)

20道抑郁症SDS检测题,你敢试试吗?

1、SDS抑郁自评量表
，是行业权威的抑郁症检测工具，共有20题 ，每题4个选项（A至D）
，表示不同频率。请在安静环境下，独自 、无心理暗示地完成 ，避免影响结果
。以下是题目： 我常常觉得自己很不开心。 早晨感觉最好
，晚上感觉最糟 。 我想哭
。 失眠或过度睡眠。 饮食习惯未变 。 与异性交往无异
。 体重变化。

2
、最准的抑郁症心理测试题： 找一个没有人打扰的地方开始测试，观察下列情况是否在两周内以哪种方式困绕着你 。该测试题共18道 ，每小题4个选项
，根本没有=1；有点符合= 2；差不多符合= 3；完全符合=4 浑身乏力，做事懒散 ，对生活没有兴趣
。情绪低落
，态度冷淡，做什么事情都无精打采。

3、SDS使用简单 ，不需专门的训练即可指导自评者进行，而且它的分析相当方便
，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化，特别适用于综合医院以发现抑郁症病人 。SDS的评分不受年龄 、性别
、经济状况等因素影响
。现已在国外广泛应用。你应该好好同你丈夫谈谈 ，你应该知道他也是很痛苦的 。

4、轻度抑郁症不要慌
，试试以下方法自救：轻度抑郁症，也被称作“适应障碍
”或“情境性反应” ，通常表现为轻度的躯体和心理症状
，持续时间相对较短，并可能伴随焦虑症状。面对轻度抑郁症 ，不必过于慌张
，可以尝试以下方法进行自救： 多阅读书籍 阅读疗法是一种有效的情绪调整方法
。

5 、带孩子去专业的心理咨询科诊断是否是抑郁症，对症下药。如果仅凭孩子的一些表现你就自我判断他有抑郁症 ，这样既不科学又武断的做法 。有一些情绪的波动是正常的
，比如焦虑症就有一些症状和抑郁症相似
。不要病急乱投医，把孩子带入错误的治疗方向。

抑郁症测试题自测30道题?

0. 你是否经常觉得生活无望？（1分或0分）测试结果分为五个等级：A（0-4分）代表无抑郁 ，B（5-10分）提示抑郁情绪，C（11-20分）轻度抑郁
，D（21-25分）中度抑郁，E（25-30分）严重抑郁 。得分越高 ，抑郁程度可能越重
。测试结果仅供参考
，严重者应及时寻求专业帮助。记住，健康心态与积极行动是战胜抑郁的关键 。

E（25~30分）：有严重抑郁症
。有严重抑郁症的你 ，害怕与外界接触
，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界 ，在一定的程度上多多与他人接触
，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处 ，其实你的存在也是很重要的 。

0. 是否常常觉得生无可恋？是的（1分） 不是（0分）测试结果：A（0~4分）：没有抑郁症
，保持良好心态，继续享受生活
。B（5~10分）：有抑郁情绪 ，适当自我调节或寻求心理咨询。C（11~20分）：轻度抑郁症，需要关注并调整心态
，考虑咨询 。D（21~25分）：中度抑郁症，应立即寻求专业帮助。

测试结果分为五个等级：A（0-4分 ，无抑郁）
、B（5-10分
，抑郁情绪）、C（11-20分，轻度抑郁） 、D（21-25分 ，中度抑郁）、E（25-30分
，严重抑郁）
。测试只是参考，如果你的得分较高 ，建议关注自己的心理健康
，必要时寻求专业帮助。记住，关注自我感受 ，及时调整心态
，对于保持心理健康至关重要 。

感觉自己抑郁了?20道题帮你自测!

1
、如果在工作生活中总是情绪悲观，甚至是对自己评价很低 ，那么有可能是因为自己患有一定程度抑郁症的表现
。 如果我们有上述几个现象，或者其他现象
，最直观的方法就是到医院寻求医生的帮助，看看自己是否患有抑郁症 ，要及时进行恢复。 测一测你的抑郁程度3 抑郁症的症状 情绪持续化低落 。觉得空虚
，没有价值感
。

2、以下是一份由医院提供的抑郁症自测题，通过回答这些问题 ，你可以对自己的情绪状态有一个初步的了解。但请注意
，这只是一个参考，并不能替代专业医生的诊断 。如果你有任何疑虑或担忧 ，请及时就医
。

3 、测一测你的抑郁程度10题：抑郁症测试题及答案 抑郁症自我测试题目
，请在合你情绪的项上打分：没有0，轻度1 ，中度2
，严重3。悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？泄气：你是否感到前景渺茫？抑郁症测试题 。

美国权威仲氏“抑郁自评量表
”

1
、得分0.5以下者为无抑郁；0.5―0.59为轻微至轻度抑郁；0.6―0.69为中至重度抑郁；0.7以上为重度抑郁
。 延伸阅读 抑郁症治疗笔记 这里给出两个概念解释： 单向抑郁：称为“抑郁症”，每次发作的表现都是情绪抑郁。 双向抑郁：全名是‘躁狂抑郁症’ ，有几次发作是抑郁，另外几次却是情绪过度兴奋
，甚至不能自控，呈现躁狂状态 。

2、美国新一代心理治疗专家 、宾夕法尼亚大学的David DBurns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC） ” ，这套抑郁症测试表
，在临床上使用最多，最靠谱。请在符合你情绪的项上打分：没有0 ，轻度1
，中度2，严重3
。

3
、抑郁自评量表（简称SDS）此表是1965年仲氏发表制定的 ，不仅可以测查出抑郁心情的程基
，是轻还是重，还可以帮助一部分以身体各种不舒适体验为主的病人。判断出有无抑郁症状 ，有助于隐匿性抑郁症的诊断 。因此
，适用于情绪低落，常常感觉无兴趣 ，活着没意思的人的测查
。

4、最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人
，言语动作都明显增加，焦虑恐惧 ，激动自伤
，危险性很大 。动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者 ，可缄默不语
，卧床不动，称抑郁性木僵状态
。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期 ，也可出现在早期或好转时 。

三分钟快速自测,看看你是否有抑郁倾向?

可能有轻微躯体症状（如偶尔头痛）
，无自杀行为
。三级（重度）：长期情绪低落，对所有活动无兴趣 ，严重影响工作/学习。明显躯体症状（如持续疼痛 、睡眠障碍）
，偶有自杀念头 。四级（极重度）：完全丧失生活能力，自杀念头频繁或已有行为
。需立即医疗干预。

注意事项与后续行动量表局限性：自测结果仅作为初步参考 ，不可替代专业诊断 。抑郁症的诊断需结合临床访谈
、症状标准、病程标准及排除标准综合判断。及时就医：若自测符合抑郁症倾向，或出现轻生念头 、无法正常生活等情况
，应立即前往三甲医院心理科或精神科就诊
。

结果解读：总分≤20分：可能无抑郁倾向，但需关注持续情绪变化21-40分：存在轻度至中度抑郁症状 ，建议寻求专业心理咨询≥41分：高度提示重度抑郁
，需立即联系精神科医生评估注意事项：自测结果仅作参考，不可替代临床诊断。若多个条目选择3分或4分 ，或出现第9条（死亡意念）
，需紧急就医 。

抑郁症测试题,30道题测一测你是否抑郁?(内附答案)

1
、0. 是否常常觉得生无可恋？ 是的（1分） 不是（0分）最后得分 A（0~4分）：没有抑郁症
。你很健康，很开朗 ，周围的朋友都很喜欢你这样的个性
，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去 ，你会活得更快乐。B（5~10分）：有抑郁情绪（建议自我调节或心理咨询） 。

2、是的（1分） 不是（0分） 最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分） 【测试结果揭晓】 你的答案为 A ：没有抑郁症 你很健康
，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性 ，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去
，你会活得更快乐
。

3 、0. 你是否经常觉得生活无望？（1分或0分）测试结果分为五个等级：A（0-4分）代表无抑郁，B（5-10分）提示抑郁情绪 ，C（11-20分）轻度抑郁
，D（21-25分）中度抑郁，E（25-30分）严重抑郁。得分越高 ，抑郁程度可能越重 。测试结果仅供参考
，严重者应及时寻求专业帮助
。

4、心理测评：30题快速洞察抑郁信号 生活中，人们情绪变化的信号可能各不相同 ，食欲
、睡眠、注意力等都可能成为抑郁症早期迹象的线索。为此
，我们特别设计了一套30题的抑郁症表现测试，帮助你了解近期情绪状态 。

5 、抑郁症早期症状识别并不难 ，只需要通过30道简单测试题来评估
。这些题目旨在观察你近一周的情绪变化
，如情绪低落
、自我贬低、兴趣减退等。

关于20道抑郁测试免费和测试抑郁症心理测试题免费的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息 ，记得收藏关注本站 。